Lerne mehr über meine Arbeitsweise
Unsere Zusammenarbeit läuft unter dem Motto: Hilfe zur Selbsthilfe. Alles, was wir in unseren gemeinsamen Sessions tun, verfolgt das Ziel, deine Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, sodass du dir langfristig betrachtet selbst der beste Begleiter/-in sein kannst. Durch die Fähigkeit, dein eigenes Nervensystem zu regulieren, wird sich unter anderem dein Stresstoleranzfenster weiten und dein Containment (dir selbst den Raum zu halten) größer werden.
Auf dieser Seite erfährst du, welche Methoden und Werkzeuge ich bei unserer Arbeit verwende und welche Schritte zur Traumaintegration notwendig sind. Weitergehende Fragen können wir gerne bei einem kostenlosen Erstgespräch klären.
4 Schritte zurück zu Dir
Schritt 1: Sicherheit durch Bindung
Um dein Nervensystem überhaupt erst zugänglich zu machen für Veränderung, braucht es Sicherheit. Daher werden wir uns am Anfang darauf konzentrieren, uns besser kennen zu lernen und so eine sichere Beziehung aufzubauen; sodass du mir vertrauen kannst und sich auch dein Unterbewusstsein sicher fühlt und entspannen bzw. öffnen kann. Durch diese korrigierende Erfahrung sicherer Bindung werden sich nach und nach deine tieferliegenden Schichten, Glaubenssysteme und Sicherheits-strategien etc. zeigen.
Schritt 2: Psychoedukation und Körperwahrnehmung
Sobald das Beziehungsfundament etabliert ist, bekommst du von mir ganz viel Wissen an die Hand, um dich selbst und deine (inneren) Dynamiken, sowie Dynamiken in Beziehungen (zu Partner/-in, Kindern, …), Überlebens- und Kompensations-strategien, nach und nach besser zu verstehen. Hierdurch wird sich deine Selbstwahrnehmung verändern und ent-wickeln; dadurch steigt dein Selbst-bewusstsein. Hierin inbegriffen ist intensive Arbeit mit dem Körper – denn unser Körper ist der Schlüssel zur Heilung.
Schritt 3: Co-Regulation und Integration
Während du dein Selbst-bewusstsein steigerst, werden sich tiefe, alte Gefühle verschiedener Anteile bzw. Ego-States (bspw. deine inneren Kinder) zeigen, welche im sicheren Raum und mit Hilfe von Co-Regulation erlebt und dadurch verstoffwechselt werden können. Die dadurch freigesetzte Lebensenergie kann dann bspw. für neue Abenteuer, Interessen und für pure Lebensfreude be-nutzt werden.
Schritt 4: Dein wahres Potenzial
Durch die Integration verschiedenen Anteile, welche vielleicht auch destruktive Muster inne hatten, werden bisher versteckte Potenziale und neue Lebensenergie frei. Und zwar die tieflie-genden Potenziale, welche bereits seit unserer Zeugung & unserer Geburt in den Sternen geschrieben sind und in unserem Human Design Chart zu analysieren sind. Und meist sind es genau die „kleine t Traumas“, welche uns daran hindern, dieses Potenzial, was eigentlich zu uns gehört und uns einzigartig macht, zu leben bzw. zu spüren.
Kurz gesagt: ich begleite Dich auf dem Weg zurück zu Dir selbst – zurück zu Deinem wahren Wesen.
„Die meisten unserer Konflikte und Enttäuschungen rühren von dem zwanghaften
Bedürfnis her, die Rolle eines Menschen zu spielen, der wir nicht sind.“
– János (Hans) Selye –
Methoden und Werkzeuge
Diesen tiefen Prozess unterstütze ich unter anderem mit verschiedensten Methoden und Essenzen des Wissens aus dem Bereich der traumasensiblen Arbeit. Dazu gehören:
Psychotraumatologie, Neurobiologie, Ego State Arbeit, Systemi-sche Arbeit, Polyvagaltheorie, Hypnosystemik, Bindungs-orientierte Arbeit und Bindungstheorie, Körperarbeit, Verkör-perungsarbeit, Stabilisierung und Ressourcenbildung, trauma-sensible Meditation, körperorientierte Interventionen, Imagi-nationstechniken
Zudem arbeite ich mit dem Human Design System, Körperwahrnehmungstechniken aus dem (traumasensiblen) Yoga und den ätherischen Ölen und Nahrungsergänzungsmitteln von dóTERRA.
Ich arbeite holistisch auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. Welche meiner Meinung nach niemals getrennt voneinander betrachtet werden dürfen.
Wichtige Hinweise:
1.) Therapie vs. Coaching
Im Grunde gibt es keinen Unterschied, außer dass ich keine Therapeutin bin, sondern Coach. Und als Coach werde ich keine traumati-schen Erfahrungen nach einem bestimmten Schema durchprozessieren.
2.) Bitte bring ein wenig Geduld mit.
Je nach dem wie alt und schwerwiegend deine Traumatisierung ist, kann es einige Zeit dauern, bis sich dein Nervensystem (bzw. du dich) sicher genug fühlst, dass es sich bereit ist, zu öffnen und Veränderungen zuzulassen. Die Verarbeitung und Integration von emotionalen sowie körperlichen Auswirkungen kann zudem sehr kräftezehrend und ermüdend sein. Erwarte daher keine Wunder in der ersten Sitzung und erlaube Dir Erholungsphasen. Einen Berg besteigt man immerhin auch nicht im Sprint.
Um dich dabei zu unterstützen, habe ich die 5-er und 10-er Session-Pakete entsprechend rabattiert.
Kontakt
Tammy Behrenbeck
Dickenreiser Weg 75
87700 Memmingen
Tel +49 (0)160 2760 514
hello@tammybehrenbeck.de